Ingredientes
1 ovos
2 colher(es) de sopa farelo de aveia
1 xícara legumes refolgados(cenoura,abobrinha,batatinha)
2 colher(es) de sopa frango desfiado
1 colher(es) de sopa azeite extra-virgem
1 sal a gosto
Modo de preparo
1
Em um parto fundo,misture o ovo,aveia e sal
2
Bata com um garfo,depois unte a frigideira com azeite
3
Leve a frigideira ao fogo ,aguarde esquentar e despeje a mistura
4
Espere dourar um pouco, acrescente o recheio e pronto.(nesse caso o recheio foi legumes cozidos com frango desfiado)
Ingredientes
1 ovos
2 colher(es) de sopa farelo de aveia
1 xícara legumes refolgados(cenoura,abobrinha,batatinha)
2 colher(es) de sopa frango desfiado
1 colher(es) de sopa azeite extra-virgem
1 sal a gosto
Instruções
1
Em um parto fundo,misture o ovo,aveia e sal
2
Bata com um garfo,depois unte a frigideira com azeite
3
Leve a frigideira ao fogo ,aguarde esquentar e despeje a mistura
4
Espere dourar um pouco, acrescente o recheio e pronto.(nesse caso o recheio foi legumes cozidos com frango desfiado)